Es gibt immer mal wieder Tage, an denen Meditation einfach nicht gelingen will.
Wenn es so ist, dann war da eine Vorstellung und Erwartung, wie eine sogenannte erfolgreiche Meditationsübung auszusehen hat.
Solche Vorstellungen und Erwartungen setzen mich unter Druck, sie erschaffen Anspannung und werden zu einem selbst erschaffenen Hindernis.
„Es gibt keine schlechte Meditation. Sie ist einfach wie sie ist!“
Ayya Khema
Was nicht gelingt, ist die Erwartung, die sich nicht mit der Realität der Übung in diesem Augenblick deckt.
Eine Meditation, die nicht den Vorstellungen und Erwartungen entspricht, kann dennoch ein großartiger Erfolg sein, wenn ich erkennen kann, dass ich mir gerade erzähle wie eine gute Meditation zu sein hat und mich darüber ärgere, dass es nicht gelingt, anstatt vollkommen gleichmütig und präsent im Augenblick zu sein.
Wenn ich diese Einsicht habe, dann habe ich den Zweck von Meditation – nämlich Einsicht in mich selbst – erfüllt und der angebliche Misserfolg ist tatsächlich ein wertvoller Erfolg.
Innere Entwicklung & Meditation 