Wer schon einige Male meditiert hat oder dies sogar konsequent regelmäßig tut, wird ganz sicher das Phänomen der Nachmeditation erlebt haben.
Man kann es als das angenehme Nachhallen der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit interpretieren, in der sich der Geist noch für eine Weile friedlich aalt.
Während bei einer intensiven Meditation Geistesformationen, wie Gedanken, Gefühle und Empfindungen fast vollständig zur Ruhe kommen, sind sie in der Nachmeditation wieder wach und beginnen sich wie üblich zu bewegen.
Im Gegensatz zum gewohnten Wachbewusstsein, bei dem eine fast deckungsgleiche Identifikation mit diesen Formationen herrschen kann, sind sie aber vor dem Hintergrund der noch herrschenden inneren Ruhe in der Nachmeditation als bewegliche Formationen wahrnehmbar, die keinerlei Identifikation erzeugen. Viel eher werden sie als flüchtige Besucher wahrgenommen, die weder Abwehr, noch Anhaftung provozieren. Dies geschieht, weil der „innere Beobachter“, der sich während der Meditation aus dem Geist heraus entwickelt hatte, noch immer gleichmütig präsent ist.
Nachmeditation wird um so deutlicher und länger wahrgenommen, je geübter man als Meditierender ist.
Auch ist zu beobachten, dass man sich in nachmeditativen Phasen freundlicher und ausgeglichener im Alltag bewegt und verhält, worüber man sich nicht wundern muss, denn innere Ruhe ist mit innerem Frieden eng verwandt und dies wirkt auch nach außen.
