Willst du mit Meditation erfolgreich durchstarten?

Oder denkst du an einen Wiedereinstieg?

Auch wenn du bereits Erfahrung mit meditativer Praxis hast, lade ich dich ein, dich von meinen Angeboten Inspirieren zu lassen!

Mein Angebot für Dich!

Ganz bequem kannst du mit Online-Meditationen von zuhause teilnehmen. Das biete ich dir zum Üben und zum Austausch in Sequenzen von 40-60 Minuten an.

Präsenz-Kurse finden hauptsächlich in sehr schönen Meditationsräumen in Heidelberg (BW) und Umgebung statt. Bei geeignetem Wetter sind wir für manche Events auch draußen!

Meine Blogbeiträge für deine Inspiration

Während der Jahre ist eine große Fülle von Blogbeiträgen zu den Themen Meditation & innerer Entwicklung entstanden.
Lass dich inspirieren!

Beiträge zu Meditation und Methoden

• 10 Stufen der Meditation
  Ein Auszug aus dem Buch Meditation und Gehirn, Dr. Heinz Hilbrecht.Die Stufen von 1 bis… 10 Stufen der Meditation weiterlesen
• 9-fache Atmung
  Diese Atemtechnik ist eine alte tibetisch-buddhistische Methode zur Reinigung der 3 Energiekanäle LINKS („kyangma„): männlich,… 9-fache Atmung weiterlesen
• Achtsamkeit
  Achtsamkeit ist eine Übersetzungsvariante aus dem Pali-Wort Sati, das der Buddha vor 2500 Jahren für… Achtsamkeit weiterlesen
• Achtsamkeit und Gewahrsein
  Achtsamkeit und Gewahrsein scheinen auf den ersten Blick das Gleiche zu sein. Es gibt aber… Achtsamkeit und Gewahrsein weiterlesen
• Allgemeine Zufriedenheit erhöhen
  Dass Meditation die allgemeine Zufriedenheit erhöht, ist bekannt. Diese Zufriedenheit entsteht dadurch, dass Meditation den… Allgemeine Zufriedenheit erhöhen weiterlesen
• Aus dem „Nichts“ schauen
  Meditation geht in die Tiefe und kann die Erfahrung zum Geschenk werden lassen, dass Stille und Leere nicht nichts sind, sondern eine Fülle, die man zeitlebens sucht.
• Awareness-Walk – meditatives Gehen
  Awareness-Walk, das meditative Gehen, hatte ich das erste Mal 1985 bei Osho (damals Bhagwan Shree… Awareness-Walk – meditatives Gehen weiterlesen
• Bewusstsein
  Das Ziel meditativer Übung, ist das Klären und Befreien des Geistes von einengenden Gewohnheiten und Mustern.
• Bis dich die Stille ganz umfängt…
  Der Weg in das intensive Erleben von Meditation, wird oft als eine streng zielgerichtete Handlung… Bis dich die Stille ganz umfängt… weiterlesen
• Chakra-Loop-Meditation
  Die Chakra Loop Meditation ist eine bewegte Atemmeditation, die von einem indianischen Initiations-Ritual abgeleitet ist.… Chakra-Loop-Meditation weiterlesen
• Das Tor zur Meditation
  Oft denke ich an die Zeit mit Osho zurück. Damals, in den 1980er-Jahren nannte er… Das Tor zur Meditation weiterlesen
• Den Geist benutzen
  Auf den ersten Blick erscheint es eine Selbstverständlichkeit zu sein, dass wir diejenigen sind, die… Den Geist benutzen weiterlesen
• Den Geist disziplinieren
  Disziplin hat mit Strenge zu tun. Sie lässt nur bedingt Kompromisse zu. Trotz der Härte,… Den Geist disziplinieren weiterlesen
• Der Mönch am Brunnen
  Eines Tages kamen zu einem alten Mönch einige Menschen. Sie fragten ihn: „Was ist der… Der Mönch am Brunnen weiterlesen
• Der offene Geist
  Wie entwickelt sich mein Geist durch meine Meditationspraxis? Zunächst einmal – was ist der Geist… Der offene Geist weiterlesen
• Der Weg zum inneren Raum der Meditation
  In diesem Beitrag möchte ich mich in der Hauptsache zwei Fragen widmen:Welche Bedingungen muss ich… Der Weg zum inneren Raum der Meditation weiterlesen
• Die intelligente Weise, mit Gefühlen zu arbeiten
  „Die intelligente Weise, mit Gefühlen zu arbeiten, besteht also darin, mit ihrer grundlegenden Substanz umzugehen.… Die intelligente Weise, mit Gefühlen zu arbeiten weiterlesen
• Die Methode verlassen, um Meditation zu erleben!
  Die Methode verlassen, um Meditation zu erleben, ist ein bedeutender Schritt in der Entwicklung!Meditationstechniken sind… Die Methode verlassen, um Meditation zu erleben! weiterlesen
• Die Stille hinter dem Atem finden
  Mit Methoden, die uns in die Erfahrung der Meditation führen, wollen Menschen zur inneren Ruhe… Die Stille hinter dem Atem finden weiterlesen
• Die Stück-für-Stück-Methode als Schlüssel zur Meditation
  Das Leben ist ein Gefühl „Verbinde dich mit deinem Atem…“, ist die erste Affirmation bei… Die Stück-für-Stück-Methode als Schlüssel zur Meditation weiterlesen

Bücher

Aktuelle Buchempfehlungen für Meditation & innere Entwicklung

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Beitrag für diese Woche

Zeitenwende und Verwirrung

Ich selbst bin unerschütterlicher Optimist. Da mögen so viele „ja aber…“ aus dem Kreise selbsternannter Realisten mich mit handfesten Argumenten und Fakten vom Pessimismus überzeugen wollen – es nützt nichts.

Selbst mein eigener Verstand runzelt die innere Stirn über meinen Optimismus. Meinen Verstand sortiere ich zur äußeren Welt aus Gedanken, Meinungen, Fakten, Dingen und Erfahrungen.
Mein Optimismus gehört zum inneren Kreis der Gefühle und vagen Eingebungen, die so schnell unterzugehen drohen, wenn ich vergesse, die feinen Stimmen aus dem Meer aus Gedanken, Tönen und Bildern heraus zu filtern. Die äußere Welt ist für das heutige Menschsein so überaus dominant geworden, dass man behaupten könnte, es gäbe außer ihr nichts Anderes…..weiterlesen

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