Meditation
-
Kraftvolle Stille
Mit Stille bezüglich der Meditationspraxis, ist das Beruhigen des Gedankenflusses und emotionaler Wallungen gemeint.Viele Menschen empfinden Stille als Langeweile und unter Umständen sogar als beängstigend, weil sie auf dem Weg in diese Stille mit unangenehmen Gefühlen konfrontiert werden, die zwar immer da sind, aber vom gewohnten und ablenkenden Gedankenfluss des Alltags verdeckt sind. Natürlich muss… Continue reading
-
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Übersetzungsvariante aus dem Pali-Wort Sati, das der Buddha vor 2500 Jahren für diese Geistesformation als tragende Säule auf dem spirituellen Pfad und für die meditative Praxis prägte. Achtsamkeit hat also seinen Ursprung im Buddhismus.Andere Übersetzungsvarianten sind Verinnerung, Einsicht oder Vernunft.Achtsamkeit tauchte das erste Mal 1922 als Übersetzung des Mönchs Nyanatiloka (erster deutscher… Continue reading
-
Den Geist disziplinieren
Disziplin hat mit Strenge zu tun. Sie lässt nur bedingt Kompromisse zu. Trotz der Härte, die in der Bedeutung von Disziplin mitschwingt, gesteht man ihr gewöhnlich eine sehr förderliche Eigenschaft zu. Sie bündelt Kräfte. Disziplin hat untrennbar auch mit Meditation zu tun! Dass es so ist, stelle ich des Öfteren bei meinen täglichen Übungen fest,… Continue reading
-
Nachmeditation
Wer schon einige Male meditiert hat oder dies sogar konsequent regelmäßig tut, wird ganz sicher das Phänomen der Nachmeditation erlebt haben. Man kann es als das angenehme Nachhallen der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit interpretieren, in der sich der Geist noch für eine Weile friedlich aalt. Während bei einer intensiven Meditation Geistesformationen, wie Gedanken, Gefühle und… Continue reading
-
„Die Revolution der Selbstlosen“
Dies ist der Titel einer französischen Dokumentation von 2016, die sich mit den Themen Selbstlosigkeit, Empathie, Achtsamkeit und Meditation beschäftigt. Das komplette Filmoriginal hat eine Länge von 91 min. Mein hier gezeigter Filmausschnitt hat eine Länge von 11 min. und konzentriert sich auf die Forschungsarbeit zur Meditation. Der Neurowissenschaftler Richard Davidson und der buddhistische Mönch… Continue reading
-
Wie finde ich in die Meditation?
Die Erfahrung von Meditation ist sehr attraktiv. Damit stellt man sich innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Stressfreiheit und das Entdecken geistiger Potentiale vor, die neue Horizonte erkennbar werden lassen und bei konsequenter Übung bleibt es nicht bei der Vorstellung. Da ist also ein Wille, eine Absicht vorhanden, etwas zu erreichen.Etwas zu erreichen, etwas haben zu wollen und… Continue reading
-
Meditation in den Alltag integrieren
Meditation ist praktizierte Achtsamkeit unter Verwendung einer Methode, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wenn du zuhause oder in der Gruppe Meditations-Methoden praktizierst, bereitest du deinen Geist auf die Erfahrung von Meditation vor. Das bedeutet nicht, dass das perfekte Beherrschen der Methode bereits die Meditation sei. Es ist dann zunächst nur das Beherrschen einer… Continue reading
-
Meditation funktioniert immer!
Wie kann ich so etwas sagen, wenn es doch viele Menschen gibt, die mit Meditation beginnen und nach kurzer Zeit wieder aufhören? Warum geben sie auf?Gewöhnlich erwarten wir mit jedem begonnenen Projekt ein erfolgreiches Ergebnis. Warum sollte das mit der Praxis der Meditation anders sein? Es ist etwas Anderes. Wenn ich mit Meditation nur deshalb… Continue reading
-
Innere Ruhe finden
Innere Ruhe zu finden, ist eines der dringendsten menschlichen Bedürfnisse und eine wesentliche Wirkung, die durch konsequente Meditationspraxis erreicht wird. Die Wirkung basiert darauf, auf die Inhalte erst einmal aufmerksam zu werden, welche die Ruhelosigkeit verursachen und sie dann aus der Beobachter-Perspektive anzuschauen, ohne sie zu verurteilen oder zu bewerten. Das klingt einfach und es… Continue reading
-
Fortlaufender Meditationskurs 26.06.-24.07.2023
Ab 26. Juni jeweils montags 18:15-19:30 Uhr In diesem 5-teiligen Kurs behandeln wir in Theorie und Praxis gut verständlich alle wichtigen Themen, von der Vorbereitung, über innere Haltung, bis hin zur Vorstellung stiller und aktiver Meditationstechniken. Du erwirbst die Grundkenntnisse, um in eigener Regie Meditation zu praktizieren.Der Kurs richtet sich an Anfänger, bietet aber auch… Continue reading
Innere Entwicklung & Meditation 