Kategorie: Innere Entwicklung
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Der offene Geist
Wie entwickelt sich mein Geist durch meine Meditationspraxis? Zunächst einmal – was ist der Geist überhaupt? Der Geist kann als innere Projektionsfläche bezeichnet werden, auf der sich alle meine Wahrnehmungen und Empfindungen, wie Gedanken, Gefühle, Emotionen und körperliche Empfindungen abbilden. Dass ich da bin, denken, fühlen und empfinden kann, wird mir mit der Fähigkeit meines…
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Eine ungehörte Geschichte
Von Susanne Juliana Boschhttps://www.praxis-susannebosch.de Tief in uns tragen wir alle eine Geschichte, die nie gehört wurde. Eine Geschichte, die von einem Schmerz erzählt, von Verletzungen und Enttäuschungen berichtet. Sie möchte gehört werden und sie drängt in unserem Leben danach gehört und verstanden zu werden. Sie sehnt sich nach Rückmeldung und Bestätigung. Aber es ist auch…
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Die „Anderen“
So viele andere Menschen! Sie unterscheiden sich voneinander, damit ich mich ebenfalls als anders wahrnehme und meine „Ich-Identität“ aufrecht erhalten kann – allein für den Zweck, jedem „Einzelnen“ das physische Überleben zu sichern und damit das Überleben der Spezies zu sichern. Von „erwachten“ Menschen weiß ich, dass es noch eine andere Wahrnehmungsebene gibt, in der…
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Sprung in die Freiheit
Wenn ich mit mir selbst und meiner Lebensumgebung Frieden schließen will, fange ich am besten bei mir selbst an. Versuche, andere durch Drohung oder Manipulation in meinem Sinne ändern zu wollen, gibt es auf diesem Planeten schon mehr als genug. Zudem sind Veränderungen, die mit jeglicher Art von Gewalt herbeigeführt wurden nur eine Art Angepasstheit,…
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Den Geist benutzen
Auf den ersten Blick erscheint es eine Selbstverständlichkeit zu sein, dass wir diejenigen sind, die unseren Geist benutzen. Ist bei genauer Betrachtung nicht der Geist derjenige, der uns benutzt? Gedanken, die nicht gerufen wurden, Emotionen, auf die man lieber verzichten würde, gefesselt sein an unliebsame Gewohnheiten. Natürlich ist der Grund, dass wir keine Kontrolle über…
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Wirkungen von Meditation
Das regelmäßige Üben von Meditationstechniken hat vielfältige Wirkungen Schulung des Geistes: der Geist ist die Quelle allen Leidens und allen Glücks Emotionale Interferenz bezeichnet das Phänomen, dass intensive emotionale Reize die Leistung bei davon unabhängigen Aufgaben beeinträchtigen. Achtsamkeitstraining und Meditation vermindern die Beeinträchtigung durch emotionale Reize. Siehe Achtsamkeit mitten im Leben, B.Hölzel, C.Brähler, S.51 Attentional…
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Intuitives Denken
Intuitives Denken ist jedem Menschen möglich. Meditierende allerdings können diese Fähigkeit in besonderem Maße entwickeln. Gemeint ist mit intuitivem Denken die Fähigkeit, Einsichten über Zusammenhänge aus dem Bauch heraus zu erkennen und zu verstehen, ohne dass für diese Einsicht die notwendigen Fakten vorhanden sind. Diese Einsichten fallen gewissermaßen wie vom Himmel. Zu erklären ist das…
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Hellwach!
Eine wache Geisteshaltung und Meditation im selben Atemzug zu nennen, erscheint selbstverständlich.Dennoch hat Wachheit in der Meditation etwas Besonderes, das sich vom alltäglich empfundenen Wachsein unterscheidet. Das alltäglich empfundene Wachsein nimmt einerseits bewusste Gedankenprozesse wahr und andererseits über die Sinne aufgenommene Reize und ihre Reaktionen darauf.Alltägliche Wachheit spielt sich auf einer oberflächlichen, identifizierenden Ebene ab:…
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Wenn der Geist keine Ruhe gibt
Es gibt Tage, da setzt man sich hochmotiviert auf sein Meditationskissen und schon nach ein paar Minuten ist klar, dass sich der Geist heute wie ein junger Hund gebärdet, der nicht zur Ruhe zu bekommen ist. Gewöhnlich stellen sich insbesondere für Neulinge Frustration oder gar Ärger über sich selbst wegen eines vermeintlichen Versagens ein. Das…
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Unterhaltung?
Mensch wird gern unterhalten, warum auch nicht? Unterhaltung kann mir angenehme Gefühle bescheren und mich von unangenehmen ablenken. Das ist doch nett, oder? Die Markt-Informations-Platform Mordor prognostiziert für die globale Unterhaltungsindustrie einen Zuwachs von 27,7 Milliarden USD auf 40 Milliarden USD für den Zeitraum 2023 bis 2028. Der Trend ist ungebrochen. Was haben Unterhaltung und…
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