Schlagwort: Meditation
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Wenn Meditation nicht gelingt…
Es gibt immer mal wieder Tage, an denen Meditation einfach nicht gelingen will.Wenn es so ist, dann war da eine Vorstellung und Erwartung, wie eine sogenannte erfolgreiche Meditationsübung auszusehen hat. Solche Vorstellungen und Erwartungen setzen mich unter Druck, sie erschaffen Anspannung und werden zu einem selbst erschaffenen Hindernis. „Es gibt keine schlechte Meditation. Sie ist…
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Vesak-Fest zu Ehren Buddha’s Geburtstag
Samstag, 10. Juni 2023 10:30 Uhr bis 20:00 Uhr Kloster und Seminarhaus Buddhas Weg Buddhas Weg 4 69483 Siedelsbrunn Zum Festtag gibt es Zeremonien und Rezitationen, Tai Chi, Qi Gong und Lach-Yoga zum Mitmachen. Außerdem kannst Du an geleiteten Meditationen teilnehmen. 14:15 bis ca. 15:15 Uhr lade ich (Yeshi) dich im Weidensaal zu einer „Golden…
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Krisenzeiten
In Krisenzeiten sind die Sinne, als nach außen gerichtete „Antennen“, ganz besonders auf äußere Einflüsse gerichtet. Zugang zur Innenwelt zu bekommen, fällt einem in diesen Zeiten dann eher schwer.Natürlich fühlt man sich generell eng und unwohl in bedrohlichen Situationen, aber die misslichen Empfindungen werden zusätzlich noch verstärkt, wenn man dazu neigt, sich gerade in Krisenzeiten…
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Verstehen
Es ist nicht einfach etwas zu verstehen, das mit Worten zu erklären versucht wird, das aber erst durch Erleben wirklich verstanden werden kann. In der Praxis der Meditation, die man auch Geistesschulung nennt, geht es um klares Verstehen durch Erfahrung.Mit Verstehen ist kein intellektuelles, erlerntes Wissen gemeint, sondern Verstehen bedeutet authentische Erfahrung. Erfahrungen können nicht…
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Hingabe
Meditation ist aufs Engste mit Hingabe verbunden. Begriffe, die Hingabe beschreiben, sind… Ohne Hingabe gibt es keine Meditation. Die Frage, die aufkommen wird, ist, wem oder was man sich hingeben kann oder sollte? Das Paradox dabei ist, dass da kein Objekt ist, dem man sich hingibt.Die Hingabe entsteht durch eine Hinwendung zu grundsätzlicher und akzeptierender…
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Kraftvolle Stille
Mit Stille bezüglich der Meditationspraxis, ist das Beruhigen des Gedankenflusses und emotionaler Wallungen gemeint.Viele Menschen empfinden Stille als Langeweile und unter Umständen sogar als beängstigend, weil sie auf dem Weg in diese Stille mit unangenehmen Gefühlen konfrontiert werden, die zwar immer da sind, aber vom gewohnten und ablenkenden Gedankenfluss des Alltags verdeckt sind. Natürlich muss…
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Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Übersetzungsvariante aus dem Pali-Wort Sati, das der Buddha vor 2500 Jahren für diese Geistesformation als tragende Säule auf dem spirituellen Pfad und für die meditative Praxis prägte. Achtsamkeit hat also seinen Ursprung im Buddhismus.Andere Übersetzungsvarianten sind Verinnerung, Einsicht oder Vernunft.Achtsamkeit tauchte das erste Mal 1922 als Übersetzung des Mönchs Nyanatiloka (erster deutscher…
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Den Geist disziplinieren
Disziplin hat mit Strenge zu tun. Sie lässt nur bedingt Kompromisse zu. Trotz der Härte, die in der Bedeutung von Disziplin mitschwingt, gesteht man ihr gewöhnlich eine sehr förderliche Eigenschaft zu. Sie bündelt Kräfte. Disziplin hat untrennbar auch mit Meditation zu tun! Dass es so ist, stelle ich des Öfteren bei meinen täglichen Übungen fest,…
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Nachmeditation
Wer schon einige Male meditiert hat oder dies sogar konsequent regelmäßig tut, wird ganz sicher das Phänomen der Nachmeditation erlebt haben. Man kann es als das angenehme Nachhallen der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit interpretieren, in der sich der Geist noch für eine Weile friedlich aalt. Während bei einer intensiven Meditation Geistesformationen, wie Gedanken, Gefühle und…
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„Die Revolution der Selbstlosen“
Dies ist der Titel einer französischen Dokumentation von 2016, die sich mit den Themen Selbstlosigkeit, Empathie, Achtsamkeit und Meditation beschäftigt. Das komplette Filmoriginal hat eine Länge von 91 min. Mein hier gezeigter Filmausschnitt hat eine Länge von 11 min. und konzentriert sich auf die Forschungsarbeit zur Meditation. Der Neurowissenschaftler Richard Davidson und der buddhistische Mönch…
Innere Entwicklung & Meditation 