Innere Entwicklung & Meditation

Termine
Orte
Yeshi
Preise
Kontakt

Schlagwort: Körper und Geist

  • Yin und Yang in Ernährung und Lebenseinstellung

    ·

    von

    Yeshi M. Heger
    in

    Gerade heute Morgen hatte ich an meinen damaligen Yogalehrer vor ca. 45 Jahren gedacht, der neben Hatha-Yoga auch Makrobiotik unterrichtete. Die Makrobiotik ist eine Ernährungslehre, die durch den japanischen Philosophen Sakurazawa Yukikazu im Westen populär wurde. Bekannter wurde er unter dem Namen Georges Oshawa. Abbildung zeigt Oshawa’s Buch aus den 1960er-Jahren in meiner Bibliothek.Bei Thalia.de…

  • Entspannung

    ·

    von

    Yeshi M. Heger
    in ,

    Das Entspannen des Körpers ist jedem Menschen grundsätzlich bekannt.Dennoch ist es nicht ganz leicht, den Körper vollkommen zu entspannen. Kleinste Bereiche, derer man sich gewöhnlich kaum bewusst ist, können auch bei sehr effektiven Entspannungsübungen angespannt bleiben, weil sie sich der bewussten Wahrnehmung entziehen. Eine andere Sache ist die Entspannung des Geistes.Mit Geist ist die innere…

  • Körperliche und geistige Entspannung fördern

    Körperliche und geistige Entspannung fördern

    ·

    von

    Yeshi M. Heger
    in

    Wer an Meditation denkt, wird automatisch auch an Entspannung denken. Entspannung ist schließlich ein Effekt der Meditationspraxis. Da Körper und Geist miteinander eng verbunden sind, stehen sie in einer Wechselbeziehung, wobei ein wirklich tief entspannter Körper erst die Folge auf einen entspannten Geist ist.Zu erlernen, wie man Körper und Geist nachhaltig entspannt, ist im Grunde…