Kurzfristiger Stress schadet nicht und ist sogar äußerst nützlich, um Gefahrensituationen zu bewältigen.
Dagegen wirkt sich chronischer Stress sehr schädlich auf die Gesundheit aus, weil man sich dauernd im Notfallmodus befindet, wodurch Stoffwechsel und Nervensystem ungünstig beeinflusst werden.
Ob man in den vielfältigen Situationen des Alltags mit Stress reagiert oder nicht, hängt entscheidend von Gewohnheiten und und von gedanklichen und emotionalen Mustern ab.
Mit der Meditationspraxis werden Reaktionsmuster bewusst gemacht und alles was dem Bewusstsein zugänglich gemacht wird, kann verändert oder aufgelöst werden.
Mit Meditation ist es also möglich, der Stressfalle zu entkommen.
