Schlagwort: Samatha
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Online-Meditation im Oktober 2024
Sei dabei! Egal, ob du mit Meditation erst beginnst oder schon Erfahrung hast, meine Erfahrung und tausendfach bewährte Methoden werden deine Meditationspraxis erfolgreich werden lassen. Zur Teilnahme benötigst du zumindest einen kostenlosen Zoom-Account, ein Mikrofon und einen geeigneten Lautsprecher, weil u.U. auch Audio-Dateien abgespielt werden. Falls du noch keinen Zoom-Account hast, schau hier! Wusstest du,…
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Perspektivwechsel (1)
Meditations-Methoden gibt es zu Hunderten. Da scheint für jeden etwas dabei zu sein. Aber kommt es letztendlich überhaupt auf Methoden an?
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Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration
Drei Begriffe, die in ihrer Bedeutung ähnlich sind und bisweilen sogar gleichgesetzt werden. Dennoch gibt es klare Unterschiede. Achtsamkeit ist eine innere Haltung der bewussten Wahrnehmung. Mir ist bewusst, dass ich genau jetzt meinen Atem wahrnehme. Es ist weniger ein intellektuelles Wissen, als vielmehr ein bewusstes und klares Erleben. Aufmerksamkeit ist ein Prozess der Hinwendung…
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Samatha und Vipassana
Samatha und Vipassana sind Sanskrit-Begriffe und beziehen sich auf die beiden Richtungen, in die Meditation gehen kann. Samatha Samatha bedeutet ruhiges Verweilen und zielt darauf ab, den Geist durch eine entsprechende Methode zur Ruhe zu bringen.Samatha ist selbst keine Methode, sondern eine der beiden Richtungen, in die Meditation gehen kann.Die stille Sitzmeditation mit Atembetrachtung, ist…
Innere Entwicklung & Meditation 