Schlagwort: Meditation
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Was ist Meditation? [3]
Der Konfuse Geist Viele Gründe bewegen Menschen dazu mit Meditation zu beginnen.Manche suchen einfach innere Ruhe, andere haben vielleicht Schlafstörungen, wieder andere sind von der Voraussicht auf transzendente Erfahrungen motiviert und wieder andere sind einfach neugierig und wollen sich das mal anschauen. Ganz gleich, welche Erwägungen Pate standen, alle werden in der ersten Zeit die…
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Was ist Meditation? [2]
Meditation ist etwas sehr Gewöhnliches Viele Menschen glauben, dass Meditation immer mit mystisch transzendenten Erfahrungen zu tun haben muss.Das kann natürlich irgendwann geschehen, aber die meditative Realität für die allermeisten Menschen sieht dann doch sehr viel gewöhnlicher aus und das ist keineswegs schlimm, sondern völlig in Ordnung. Oft wird gefragt, woran man merkt, dass man…
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Awareness-Walk – meditatives Gehen
Awareness-Walk, das meditative Gehen, hatte ich das erste Mal 1985 bei Osho (damals Bhagwan Shree Rajneesh) in USA kennengelernt. Schon bei diesen ersten “Gehversuchen” hatte ich gemerkt, dass diese Art des Gehens, als bewusste Art der Bewegung, etwas Magisches hatte. Gewöhnliches Gehen hatte für mich meist etwas Zielstrebiges, bei dem meine Wahrnehmung sehr auf Äußere…
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Was ist Meditation? [1]
Der sitzende BuddhaWer an Meditation denkt, wird sich vermutlich einen Menschen vorstellen, der bewegungslos und aufrecht im Lotossitz verharrt. Vor allem in den buddhistischen Traditionen wird diese Art der meditativen Versenkung geübt. Es ist eine der unzähligen Methoden, die Menschen erfunden haben, um ihren Geist aus der Verstrickung mit Illusionen zu befreien, die uns davon…
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9-fache Atmung
Diese Atemtechnik ist eine alte tibetisch-buddhistische Methode zur Reinigung der 3 Energiekanäle LINKS („kyangma„): männlich, weiß (Mondkanal, Wasserelement)MITTE („uma„): Raum, blau (Raumkanal, Raumelement)RECHTS („roma„): weiblich, rot (Sonnenkanal, Feuerelement) Innere Haltung und MotivationIm Alltag haben sich in meinem Geist störende Energien angesammelt.Es sind Gedanken der Anhaftung (Gier), Ablehnung, Widerwillen, Schwermut, (Hass) und Egozentrierung (Ego).Diese störenden Energien atme…
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Samatha und Vipassana
Samatha und Vipassana sind Sanskrit-Begriffe und beziehen sich auf die beiden Richtungen, in die Meditation gehen kann. Samatha Samatha bedeutet ruhiges Verweilen und zielt darauf ab, den Geist durch eine entsprechende Methode zur Ruhe zu bringen.Samatha ist selbst keine Methode, sondern eine der beiden Richtungen, in die Meditation gehen kann.Die stille Sitzmeditation mit Atembetrachtung, ist…
Innere Entwicklung & Meditation 