Einspitzigkeit

Welch bildhaftes Wort Einspitzigkeit ist!
Im Buddhismus findet es Verwendung, wenn damit die Art der Konzentration verbildlicht wird.

Eine Nadel ist spitz. Sie deutet auf einen ganz definierten Punkt ohne Ausdehnung.

Genau das ist mit Einspitzigkeit für die Konzentration bei der Vorbereitung auf Meditation gemeint.

Nehmen wir als Beispiel die Betrachtung der Bewegung, die der Atem verursacht. Ich kann sie als geräumige Bewegung im Körper wahrnehmen. Das ist sehr allgemein und die Wahrnehmung kann weiträumig hin und her wandern.

Einspitzig ist die konzentrierte Wahrnehmung, wenn ich die Wahrnehmung der Bewegung wie in einem Punkt wahrnehme und verfolge, ohne davon abzuweichen. Das erfordert eine gewisse Anstrengung und Übung, um dabei zu bleiben, aber es ist die einzige Art der Konzentration, welche den inneren Dialog verebben lässt und in die Meditation führt.

Wenn es nach ausreichend Übung gelingt, sich in diese Form der Konzentration zu entspannen, geschieht wirkliche Achtsamkeit ohne Anstrengung und das Tor in die Meditation kann sich öffnen.