Innehalten ist ein Bestandteil der Meditationspraxis Innehalten bedeutet, innerlich „Stop!“ zu sagen und aus dem gerade ablaufenden Prozess auszusteigen und sich selbst zu betrachten. Da werden mir Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Emotionen bewusst.Dabei geht es selbstverständlich nicht darum, das alles zu bewerten und zu beurteilen, sondern darum, es schlicht wahrzunehmen und Übersicht zu erhalten. Da mag… Continue reading