Die vier Grundlagen oder Arten der Achtsamkeit sind aus dem Buddhismus bekannt. Achtsamkeit auf… Körper (Kayanupassana) Allgemeines Körperempfinden, Schmerz, Wohlgefühl.Gefühl und Emotion (Vedananupassana) Das momentane Gefühl in dieser Situation, vorherrschende Emotionen.Die zugrunde liegende Stimmung (Cittanupassana)Die grundsätzliche, subtile Stimmung. Gedanken (Dhammanupassana)Innere Bilder, Überzeugungen, Ansichten und Meinungen. Die vier Arten der Achtsamkeit kennen lernen Da ist eine… Continue reading