Die vier Grundlagen oder Arten der Achtsamkeit sind aus dem Buddhismus bekannt.Ob solch eine Auflistung und Darstellung auch woanders zu finden ist, weiß ich nicht. Diese eine soll aber ausreichen. Achtsamkeit auf… Körper (Kayanupassana) Allgemeines Körperempfinden, Schmerz, Wohlgefühl.Gefühl und Emotion (Vedananupassana) Das momentane Gefühl in dieser Situation, vorherrschende Emotionen.Die zugrunde liegende Stimmung (Cittanupassana)Die grundsätzliche, subtile… Continue reading