Kategorie: Meditation
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Events im Juli 2025
Samstag, 26. Juli 202514:00 – 17:15 Uhr vhs Heidelberg e.V. Bergheimer Str. 7669115 Heidelberg Entdecke die Kraft der Meditation! In unserem inspirierenden Seminar lade ich dich ein, drei bewährte Methoden kennenzulernen, die dir helfen, mühelos in die Meditation einzutauchen. Diese praktischen Techniken sind nicht nur einfach zu erlernen, sondern bringen frischen Wind in deine Meditationspraxis…
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Aus dem „Nichts“ schauen
Meditation geht in die Tiefe und kann die Erfahrung zum Geschenk werden lassen, dass Stille und Leere nicht nichts sind, sondern eine Fülle, die man zeitlebens sucht.
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Müde nach der Meditations-Session?
Wenn du dich nach einer Meditations-Session müde fühlst, ist das ein Zeichen, dass du deinen Körper entspannt hast. Ganz sicher warst du auch vorher schon müde, hattest die Müdigkeit aber mit Aktivität und Anspannung überdeckt. Mit der Meditation bist du zur Ruhe gekommen und du hast die Anspannung losgelassen und spürst jetzt deine Müdigkeit. Das…
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Bewusstsein
Das Ziel meditativer Übung, ist das Klären und Befreien des Geistes von einengenden Gewohnheiten und Mustern.
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Wozu meditieren?
Für viele Menschen ist Meditation ein wertvoller Weg, um im eigenen Leben mehr körperliche und geistige Entspannung, innere Ruhe und Frieden zu finden. Sie fördert sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit, stärkt das Immunsystem und erleichtert den Umgang mit belastenden Emotionen. Darüber hinaus ermöglicht sie, Freude und Liebe intensiver zu erleben und die…
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Energiekörper
Du kennst sicherlich die Vorstellung, dass wir nicht nur aus unserem physischen, materiellen Körper bestehen, sondern zusätzlich sechs weitere, feinstoffliche Körper haben. Diese Vorstellung stammt aus traditionellen Lehren. Obwohl ich diesen traditionellen Ansatz hier nicht weiter vertiefen möchte, kannst du vielleicht durch deine Erfahrungen in Meditation und Achtsamkeitsübungen einen Zugang zu diesen feinstofflichen Körpern finden.…
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Meditation verstehen
Meditation zu erlernen und zu verstehen, vergleiche ich gerne mit dem Erlernen eines Drahtseilaktes. Am Anfang empfindet man beides als sehr schwer und für beides müssen grundlegende Voraussetzungen erfüllt werden. Mit die wichtigsten Voraussetzungen sind der Wille zu üben und der Entschluss nicht aufzugeben. Meditation erfordert diese beiden Voraussetzungen besonders. Ob ich ein Meditierer bin…
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Gib deinem Leben neuen Schwung
Vielleicht hast du schon so oft gedacht, du willst deinem Leben neuen Schwung geben und hast dich mit allen möglichen Dingen beschäftigt, in der Hoffnung, dass sie dir einen Neuanfang für dein Leben bescheren. Das Resultat ist, dass es jedes Mal nur wieder eine weitere Variante der Beschäftigung ist, aber dein Leben verändert sich dadurch…
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Was erwartest du von Meditationsanleitung?
Chögyam Trungpa Rinpoche, einer der bekanntesten Vertreter des tibetischen Buddhismus im Westen, wies in einem seiner Bücher darauf hin, dass es allein von uns selbst abhängt, ob eine Anleitung zur Meditation Früchte trägt. Es könne sein, dass man aus echten Schätzen wertloses Zeug macht, wenn man nicht bereit ist, an sich selbst zu arbeiten. Da…
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Mit Meditation reines Bewusstsein üben
Diesen Beitrag als MP3 anhören Im Buddhismus wird empfohlen, sich mit Vergänglichkeit und auch mit dem eigenen Tod kontemplativ zu befassen. Das bedeutet, die absolute Gewissheit des irgendwann eintretenden körperlichen Todes umfassend zu akzeptieren und sich intuitiv damit zu befassen. In tiefer Meditation, in denen man die sognannten Arupa Jhanas, also die „nicht körperlichen“ Vertiefungsstufen…
Innere Entwicklung & Meditation 