Autor: Yeshi M. Heger
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Sei dein bester Freund!
Was zeichnet Freundschaft aus?Ich möchte behaupten, dass es ein liebevoller, mitfühlender, respektvoller und ehrlicher Umgang ist, ähnlich wie eine Freundschaft mit dir selbst. Was für einen freundschaftlichen Umgang verschiedener Menschen untereinander gilt, das gilt auch für den Umgang mit mir selbst in der Praxis der Meditation. In Meditation ist eine Freundschaft mit dir selbst besonders…
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Awareness-Walk Sonntag, 4. August 2024
Für Sonntag, den 4. August 2024, lade ich Dich zu einem kostenfreien Awareness-Walk in wunderschöner Waldumgebung ein! Start 14:00 Uhr Ende gegen 15:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz des Bierhelderhof Bierhelderhofweg 1 69117 Heidelberg http://www.bierhelderhof.de/ Nach unserem meditativen Spaziergang haben wir die Möglichkeit im Biergarten des Hofes noch ein wenig zu sitzen und unsere Eindrücke Revue passieren…
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Osho – Das Chakra Buch
Osho, früher einmal Bhagwan Shree Rajneesh, kannte sich in unzähligen Themen der Spiritualität aus. Auch die Chakra-Lehre gehörte zu den Gebieten, aus denen er in Osho-typischer, kurzweiliger Weise, viel zu lehren verstand. So gehört auch das Chakra Buch zu den Werken, die nicht nur trockenes Wissen vermitteln, sondern fesselnd wie ein Roman daher kommen.
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Pema Chödrön: TONGLEN
Pema Chödrön ist eine Nonne der tibetisch-buddhistischen Shambhala-Tradition und sie ist weltbekannte Autorin. In ihrem Werk Tonglen, das mit der 1. Auflage 2016 erschien, widmet sie sich mit Liebe zum Detail und in der ihr eigenen Begeisterung und Klarheit dieser über 1000 Jahre alten Meditations-Methode des Tonglen.Ja, auch Tonglen ist tibetisch und bedeutet „Annehmen und…
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Emotionale Befreiung: Dzogchen Ponlop Rinpoche
Der tibestisch-buddhistische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche beschreibt in seinem Buch „Emotionale Befreiung“ ausführlich auf überzeugte und überzeugende Weise, wie mit dem von ihm vorgestellten 3-Schritte-Programm das Potenzial der eigenen Gefühle genutzt werden kann. „Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt man Ärger oder Angst schon im Entstehen zu erkennen und zu transformieren…„ Dieses Werk ist definitiv eine Anleitung…
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Pema Chödrön | Meditieren, Freundschaft schließen mit sich selbst
Pema Chödrön ist eine US-amerikanische Autorin und Nonne des tibetischen Shambhala-Buddhismus. Mit diesem Buch Meditieren, Freundschaft schließen mit sich selbst wurde sie weltbekannt und das hat gute Gründe. Dieses Werk richtet sich sowohl an Neueinsteiger im Bereich innerer Entwicklung, Meditation und Kontemplation, als auch an erfahrene Praktizierende. Da Pema Chödrön Buddhistin ist, orientiert sich der…
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Meditation ist Arbeit an mir selbst
Oft wird über die segensreichen Wirkungen der Meditation gesprochen und geschrieben.Natürlich gibt es diese Wirkungen, die mit Entspannung, innerer Ruhe und innerem Frieden einhergehen und für die Gesundheit von Körper und Geist förderlich sind oder letztendlich gar in spirituellem Erwachen, in der Erfahrung von Gott oder Nirvana gipfeln. Von Gipfelerfahrungen reden wir jetzt nicht. Es…
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Von der Dunkelheit ins Licht
Das tibetische Tonglen bedeutet „Annehmen“ und „Aussenden“ und ist eine kontemplative Methode, die mit gerichteter Atmung und kraftvollen Visualisierungen arbeitet. Tonglen wurde vor etwa 1000 Jahren von tibetisch-buddhistischen Mönchen zu einer hohen Schule entwickelt. Leseempfehlung:Pema Chödrön, Tonglen Das Prinzip besteht darin, in der praktischen Übung durch eine spezielle Atemtechnik und die Kraft der Visualisierung, die…
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Kann man Frieden lernen?
In einem Vortrag aus den 1980er-Jahren, widmete sich die buddhistische Nonne Ayya Khema, die ich hoch schätze, genau diesem Thema.
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Inneres Geschwätz
Wenn ich mich während meiner Meditations-Übung auf meinen Atem zu konzentrieren versuche, passiert es sehr schnell, dass mein Geist damit beginnt zu kommentieren und zu beurteilen. Sehr oft ist einem das nicht lieb. Man will das Geschwätz abwehren, still machen. Diese Abwehr ist nichts Anderes, als eine weitere Komponente von Geschwätz, das der Geist mit…
Innere Entwicklung & Meditation 