Schlagwort: Aktive und passive Methoden

Aktive Methoden Aktive Methoden umfassen Praktiken, die vor allem durch körperliche Bewegung ausgeführt werden. Dazu zählen Tanzmeditationen, meditative Gehübungen sowie achtsame Handlungen im Alltag.– Nadabrahma–Kundalini– Awareness-Walk Stille Methoden Stille Methoden verzichten bewusst auf körperliche Bewegung und minimieren äußere Reize, um Ablenkungen zu vermeiden.– Ruhe- und Einsichtsmeditation– Stück-für-Stück-Meditation Vergleich aktiver und stiller Methoden Eines muss von…