Pema Chödrön ist eine Nonne der tibetisch-buddhistischen Shambhala-Tradition und sie ist weltbekannte Autorin.
In ihrem Werk Tonglen, das mit der 1. Auflage 2016 erschien, widmet sie sich mit Liebe zum Detail und in der ihr eigenen Begeisterung und Klarheit dieser über 1000 Jahre alten Meditations-Methode des Tonglen.
Ja, auch Tonglen ist tibetisch und bedeutet „Annehmen und Aussenden“.
Dabei geht es um die Arbeit mit den eigenen Emotionen und deren Transformation. Es geht um Mitgefühl und Selbstmitgefühl und ein annehmendes Sich-Berühren-Lassen.
Pema Chödrön’s Buch ist eine absolute Empfehlung, um Tonglen wirklich verstehen zu lernen.
Dieses Buch hat maßgeblich dazu beigetragen, dass Tonglen für mich zu einer favorisierten Meditations-Methode geworden ist!
Übrigens: Immer wieder biete ich Kurse und Seminare für Tonglen an.
Schau bei Aktuelle Termine oder schreibe mich an!
Innere Entwicklung & Meditation 
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