Meditation: eine Einführung in Theorie und Praxis

Du erfährst bei diesem Kurs in der Volkshochschule Heidelberg Grundlegendes zu Meditation in Bezug auf Stressprävention und Selbstregulation. Wir klären spezifische Begriffe, Ziel und Wirkung der Praxis und es gibt Anregungen, wie Hindernisse während der Meditation zu überwinden sind und was zu beachten ist. Die Praxis kommt nicht zu kurz und Du wirst erleben, wie Meditation Körper und Geist erfrischt und entspannt und sich im Alltag wohltuend bemerkbar macht.

Wichtig ist auch die Integration von Meditation und Achtsamkeit in den Alltag, sowie Anregungen und Tipps, die deine Meditationspraxis langfristig erfolgreich werden lassen.

Themen des Kurses:
– Viele wertvolle Tipps für eine langfristig erfolgreiche Meditationspraxis
– Integration von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag
– Umgang mit Hindernissen während der Meditation
– Ausführliche Praxis verschiedener Meditations-Methoden

Noch 5 Plätze von 13 sind frei (Stand 08.10.2024)

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