Erlerne und vertiefe deine Meditation!
Egal, ob du mit Meditation erst beginnst oder schon Erfahrung hast, durch meine Erfahrung und bewährte Methoden wirst du Meditation auch online erfolgreich erlernen.
Zur Teilnahme benötigst du zumindest einen kostenlosen Zoom-Account, ein Mikrofon und für manche Meditationen einen geeigneten Lautsprecher, weil u.U. auch Audio-Dateien abgespielt werden.
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Mittwoch, 20. November 2024
18:00-19:00 Uhr (online)
Die AUM-Meditation bezieht sich auf das Mantra „Aum“, dessen Klang in uns tiefe Entspannung und meditatives Erleben erzeugt.
Die AUM-Meditation, auch als Om-Meditation bekannt, ist eine der beliebtesten Methoden zum Erreichen von Meditation. „AUM“ ist eine heilige Silbe im Hinduismus, Jainismus und Buddhismus und sie ist eines der kraftvollsten Mantras für die Meditationspraxis.
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Sonntag, 24. November 2024
20:00-21:00 Uhr (online)
Metta: Meditation der bedingungslosen Liebe
Mit dieser Meditation entwickeln und stärken wir die transformierende Kraft unseres Herzens für Mitgefühl und Liebe für uns selbst und alle Wesen.
Metta als Teil der 4 Brahmaviharas
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Mittwoch, 27. November
18:00-19:00 Uhr (online)
Tonglen ist eine sehr alte tibetische Methode zur Entwicklung und Stärkung von Mitgefühl.
Gewöhnlich wünschen wir für uns selbst und für die Liebsten in unserem Umfeld das Beste und vergessen oft, dass alle Menschen den tiefen Wunsch nach Vollkommenheit haben, in der sie Liebe, Freiheit, Gesundheit und Glück erleben.
Die Praxis des Tonglen ist ein Weg, um unsere Augen und Herzen zu öffnen und unsere Wesensgleichheit mit allen Wesen zu erkennen.
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Innere Entwicklung & Meditation 
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