Konzentration
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Achtsamkeit
Werbeanzeigen Achtsamkeit ist eine Übersetzungsvariante aus dem Pali-Wort Sati, das der Buddha vor 2500 Jahren für diese Geistesformation als tragende Säule auf dem spirituellen Pfad und für die meditative Praxis prägte. Achtsamkeit hat also seinen Ursprung im Buddhismus.Andere Übersetzungsvarianten sind Verinnerung, Einsicht oder Vernunft.Achtsamkeit tauchte das erste Mal 1922 als Übersetzung des Mönchs Nyanatiloka (erster… Continue reading
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Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration
Werbeanzeigen Drei Begriffe, die in ihrer Bedeutung ähnlich sind und bisweilen sogar gleichgesetzt werden. Dennoch gibt es klare Unterschiede. Achtsamkeit ist eine innere Haltung der bewussten Wahrnehmung. Mir ist bewusst, dass ich genau jetzt meinen Atem wahrnehme. Es ist weniger ein intellektuelles Wissen, als vielmehr ein bewusstes und klares Erleben. Aufmerksamkeit ist ein Prozess der… Continue reading
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Konzentration verbessern
Werbeanzeigen Sich gut konzentrieren zu können, ist im Lebensalltag eine sehr wichtige und nützliche Fähigkeit. Darüber hinaus ist die Fähigkeit sich konzentrieren zu können eine Bedingung, um überhaupt in die Meditation hinein zu finden!Es sollte daher nicht wundern, dass alle bewährten Meditations-Methoden auch die Konzentrationsfähigkeit trainieren. Also, zwei berühmte Fliegen mit einer Klappe erwischt! Wenn… Continue reading
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Konzentration
Werbeanzeigen Wenn ich mich durch Abwehr von Ablenkung auf meinen Atem zu konzentrieren versuche, um das Ziel der Stille zu erreichen, dann ist es anstrengende Kopfarbeit. Es gleicht einem ungeduldigen Kampf aus Begierde und Ablehnung. Es ist die Anspannung aus aggressivem Abwehren von unerwünschten Gedanken und begierigem Herbeisehnen von Stille. Einfach das Ziel der Stille… Continue reading
